Шопоголизм. Заполнение пустоты или регуляция эмоций?

Др. Салтанат Кыдыралиева

@saltanat_psychology

Шопоголизм (или oniomania) — это неконтролируемое или компульсивное желание совершать покупки. Этот термин часто используется для описания состояния, при котором человек испытывает сильное желание покупать вещи, даже если они не нужны или вовлекут покупателя в финанмовые затруднения.

Шопоголизм как зависимость — это форма поведенческой зависимости, при которой человек испытывает неконтролируемое и постоянное желание совершать покупки. Это состояние может иметь серьезные психологические, социальные и финансовые последствия.

Признаки и симптомы шопоголизма

Постоянные мысли о покупках; Шопоголики часто думают о покупках, планируют их и предвкушают процесс покупки.

Компульсивные покупки; Люди с этой зависимостью совершают покупки, даже если они не нужны или недоступны финансово.

Эмоциональная регуляция; Покупки используются как способ справиться с негативными эмоциями, такими как стресс, тревога, депрессия или скука.

Чувство вины и стыда; После покупок шопоголики часто испытывают чувство вины, стыда или раскаяния.

Проблемы с контролем; Неспособность контролировать свои расходы и часто превышение бюджета.

Последствия шопоголизма

Финансовые проблемы; Долги, кредиты, недостаток денег на основные нужды.

Социальные проблемы; Конфликты с близкими, ухудшение отношений, социальная изоляция.

Психологические проблемы; Усиление чувства вины, стыда, тревоги и депрессии.

Профессиональные проблемы; Снижение производительности на работе, возможные проблемы с карьерой из-за отвлечения на покупки.

Причины шопоголизма

Психологические факторы; Некоторые люди могут использовать покупки как способ избегания или подавления негативных эмоций.

Социальное влияние; Культура потребительства, реклама и социальные сети могут усиливать желание покупать.

Генетические и биологические факторы: Некоторые исследования указывают на возможную генетическую предрасположенность к зависимостям.

Лечение шопоголизма

Психотерапия: Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может помочь изменить дисфункциональные мысли и поведение, связанные с покупками.

Медикаментозная терапия: В некоторых случаях могут быть полезны антидепрессанты или другие лекарства, но они должны назначаться врачом-психиатром.

Группы поддержки: Участие в группах поддержки, таких как анонимные шопоголики, может предоставить эмоциональную поддержку и советы.

Финансовое консультирование: Обучение управлению финансами и разработка бюджета могут помочь контролировать расходы.

Профилактика

Осознанное потребление: Развитие навыков осознанного потребления, ресайклинга и критическое отношение к рекламе и социальным сетям.

Эмоциональная регуляция: Поиск здоровых способов справляться с негативными эмоциями, таких как физическая и социальная активность, медитация или хобби.

Образование: Повышение финансовой грамотности и понимание последствий компульсивных покупок.

************************************************************************************************************

Изучение шопоголизма как зависимости опирается на различные источники и исследования из областей психологии, социологии, медицины и экономики.

Какие есть основные источники изучающие шопоголизм как зависимость?

Для изучения шопоголизма как зависимости можно обратиться к различным источникам из научной литературы, психологических исследований, специализированных книг и интернет-ресурсов. Вот некоторые из основных источников:

Научные журналы и статьи

Journal of Consumer Research: Публикует исследования, связанные с потребительским поведением и его психологическими аспектами.

Journal of Behavioral Addictions: Специализируется на различных поведенческих зависимостях, включая шопоголизм.

Psychology & Marketing: Исследует взаимосвязь между психологией и маркетингом, включая темы, связанные с компульсивными покупками.

Addictive Behaviors: Публикует статьи о различных формах зависимостей, включая поведенческие зависимости.

Книги

"When Money is the Drug: Understanding Compulsive Spending" by Donna Boundy: Исследует психологические аспекты компульсивных покупок и предлагает методы их преодоления.

"To Buy or Not to Buy: Why We Overshop and How to Stop" by April Lane Benson: Рассматривает причины шопоголизма и предлагает практические советы для борьбы с этой зависимостью.

"Spent: Break the Buying Obsession and Discover Your True Worth" by Sally Palaian: Описывает, как справиться с компульсивными покупками и обрести финансовую стабильность.

Практические руководства и самоучители:

"Overcoming Compulsive Shopping" by April Lane Benson: Эта книга предлагает практические стратегии и советы по преодолению компульсивных покупок. Автор April Lane Benson, известный специалист в области лечения шопоголизма, предлагает широкий спектр методов, направленных на управление покупательскими импульсами.

"Consuming Passions: Help for Compulsive Shoppers" by Ellen Mohr Catalano and Nina Sonenberg: В этой книге авторы Ellen Mohr Catalano и Nina Sonenberg предлагают помощь для людей, страдающих компульсивными покупками. Книга включает практические советы, кейс-стади и реальные истории, которые помогут понять и преодолеть зависимость от покупок.

Доклады и исследования

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ): Публикует отчеты и исследования, связанные с различными видами зависимостей, включая поведенческие.

Национальные институты здоровья (NIH): Включает подразделения, такие как National Institute on Drug Abuse (NIDA), которые исследуют поведенческие зависимости.

Онлайн базы данных и ресурсы

PubMed: База данных медицинских и биомедицинских исследований, где можно найти статьи по шопоголизму.

Google Scholar: Поисковая система по научной литературе, включающая статьи, диссертации и книги по теме.

PsycINFO: База данных Американской психологической ассоциации (APA), охватывающая литературу по психологии и смежным областям.

Организации и ассоциации

American Psychological Association (APA): Публикует исследования и статьи по различным видам зависимостей, включая шопоголизм.

International Society of Addiction Medicine (ISAM): Международное сообщество, занимающееся исследованием различных зависимостей.

Группы поддержки и организации взаимопомощи

Debtors Anonymous: Предоставляет поддержку людям с финансовыми проблемами, включая компульсивное поведение в отношении покупок.

Shopaholics Anonymous: Группы взаимопомощи для людей, страдающих шопоголизмом.

Какие книги из мировой литературы прямо или косвенно затрагивают тему шопоголизма?

Книги, прямо затрагивающие тему шопоголизма

Софи Кинселла – "Тайный мир шопоголика" (Confessions of a Shopaholic). Это, пожалуй, самая известная книга, посвященная теме шопоголизма. Главная героиня Ребекка Блумвуд пытается справиться со своей зависимостью от покупок и финансовыми проблемами, которые из-за этого возникают.

Элиза Л. Кларк – "Шопоголик: как избавиться от зависимости от покупок" (Shopping Addiction: How to Cure Compulsive Spending). Книга рассматривает проблему шопоголизма с точки зрения практической психологии и предлагает методы борьбы с зависимостью.

Книги, косвенно затрагивающие тему шопоголизма

Брет Истон Эллис – "Американский психопат" (American Psycho). Главный герой Патрик Бейтман страдает не только психопатией, но и патологическим стремлением к материальному богатству и престижу. Книга иллюстрирует экстремальные проявления материализма и потребительства.

Эдит Уортон – "Эпоха невинности" (The Age of Innocence). Этот роман затрагивает тему социального статуса и материальных ценностей в высшем обществе Нью-Йорка конца 19-го века, показывая, как потребительство и желание соответствовать социальным ожиданиям влияют на жизнь персонажей.

Фрэнсис Скотт Фицджеральд – "Великий Гэтсби" (The Great Gatsby). Книга исследует американскую мечту и стремление к материальному успеху, где роскошный образ жизни и стремление к богатству играют центральную роль.

Зора Нил Хёрстон – "Их глаза видели Бога" (Their Eyes Were Watching God). Хотя шопоголизм не является основной темой, книга исследует личные ценности и стремление к самореализации через материальные блага в контексте афроамериканской культуры начала 20-го века.

Ирвинг Шоу – "Богач, бедняк" (Rich Man, Poor Man). Роман затрагивает тему стремления к богатству и его влияния на отношения между людьми и их жизнь.

Как психоаналитическая литература объясняет шопоголизм?

Психоаналитическая литература рассматривает шопоголизм как симптом глубинных эмоциональных и психических проблем. В этом подходе зависимость от покупок может быть связана с различными бессознательными процессами и конфликтами. Вот несколько ключевых аспектов, которые психоаналитическая литература предлагает для объяснения шопоголизма:

Бессознательные мотивы

Заполнение внутренней пустоты: Шопоголизм может служить способом заполнить внутреннюю эмоциональную пустоту или недостаток смысла в жизни. Покупки могут временно приносить чувство удовлетворения и радости, которое человек не может получить другими способами.

Регрессия и поиск утешения: Покупки могут действовать как механизм регрессии, возвращая человека к более ранним стадиям развития, когда материальные объекты обеспечивали чувство безопасности и утешения. Это может быть связано с детскими переживаниями недостатка любви или заботы.

Защитные механизмы

Избегание негативных эмоций: Компульсивные покупки могут служить способом избегания или подавления негативных эмоций, таких как тревога, депрессия, гнев или одиночество. Это временное отвлечение от внутренних конфликтов и напряжений.

Проекция и компенсация: Люди могут проецировать свои внутренние недостатки на внешний мир и пытаться компенсировать их через приобретение материальных благ. Например, человек с низкой самооценкой может стремиться повысить свою значимость через обладание престижными предметами.

Отношения с объектами

Теория объектных отношений : С точки зрения объектных отношений, шопоголизм может быть связан с нарушениями в ранних отношениях с родителями или другими значимыми фигурами. Покупки могут выступать как замещающие объекты, удовлетворяющие неудовлетворенные потребности в любви и внимании.

Материализация эмоциональных потребностей: Материальные предметы могут становиться символами эмоциональных состояний или желаний. Таким образом, приобретение вещей может быть способом материализации и управления своими эмоциональными потребностями.

Ключевые источники и авторы которые рассматривают шопоголизм с психоаналитической точки зрения:

Книги и статьи

"The Psychology of Shopping" by Daniel Miller: Исследует, как потребление и покупательское поведение связаны с психоаналитическими концепциями, такими как идентичность и объектные отношения.

"To Buy or Not to Buy: Why We Overshop and How to Stop" by April Lane Benson: Benson рассматривает компульсивные покупки через призму психоаналитических теорий и предлагает методы для понимания и преодоления шопоголизма.

"Money and the Soul's Desires: A Meditation on Wholeness" by Stephen Jenkinson: Книга исследует глубинные психологические и духовные причины, стоящие за потребительским поведением, включая шопоголизм.

"Spent: Break the Buying Obsession and Discover Your True Worth" by Sally Palaian: Психотерапевт Sally Palaian исследует, как материальные блага и потребление могут быть связаны с внутренними эмоциональными состояниями и бессознательными процессами.

Труды и статьи известных психоаналитиков

Зигмунд Фрейд:

Его работы по теории бессознательного, таких как "Толкование сновидений" и "Я и Оно", предоставляют основы для понимания внутренних конфликтов и их выражения через поведение, включая компульсивные покупки.

Мелани Кляйн:

Её теория объектных отношений и работы, такие как "Зависть и благодарность", могут быть применены для анализа шопоголизма как способа справиться с внутренними эмоциональными конфликтами.

Дональд Винникотт:

Его концепции истинного и ложного "Я", а также теория переходных объектов, могут быть полезны для понимания роли материальных предметов в эмоциональной жизни человека.